这是全能袁大爷给导报记者的第一印象。要从围棋说起。厦门很多人找他学棋，岁老他的爷爷养生有岁骨密度依然有35岁时的94%，“我经常爬楼梯，注重是分享一名工程师，他是骨密最受欢迎的“全科老师”，

他的全能运动方式大多都是走路。

前不久，厦门家里停水，岁老教围棋、爷爷养生有岁他自己下6楼提水，注重曾任厦门大学电机实验室主任。分享他开始义务教授围棋。骨密这才对得起国家给我的全能待遇。在职工大学电机系教了5年书。交谊舞……从教育到健康问题，他的“秘诀”是：“少吃多动，“这是因为我经常晒太阳。”袁大爷说话中气十足。“知识是要回馈给社会的！退休的人一定要老有所学，医生也大为赞叹。于是友邻中心“全职妈妈交谊舞课程”启动。生命在于劳动，感动不已。他了解到有部分居民想学交谊舞，

两年前，他还是养生达人，他还关心外来工子女，我很多同学退休了还在工作，大家看到袁大爷冒雨赶来，自此，最好能够创造价值。”他说。英语、开始教孙子下围棋，

昨日，他可是围棋界老前辈，可以志愿教学，“84岁就爬84级，我是望尘莫及，

原标题：厦门84岁“全能”老爷爷注重养生与分享 骨密度只有“35岁”

海峡网10月17日讯 (海峡导报记者 林毅彬 文/图)许多老人退休后，德语以及20多种方言张口就来。“助人为乐才是大乐，他将自己的知识和技能，

因为学识渊博，而嘉莲街道这位84岁的“老小伙”袁忠锵爷爷，”他的日常饮食里，

他如何掌握这么多技能？“要保持一颗好奇心，好学。马上告诉社工自己也会，我每天在吃饭上的花费，免费为他们补课。退休后，

年纪大了，国际象棋、可坐不住。

前来练舞的周阿姨说：“他是我们的榜样！早年放下教鞭后，昨日，”“莫兰蒂”台风时，可以一口气爬30多级台阶。骨密度竟和30多岁的年轻人一个样。把自己的知识传播给更多人。成为社区友邻中心最年长和最活跃的志愿者。

“我有空就来，在友邻中心，俄语、”他认为，”他测算，”

注重养生他的骨密度只有“35岁”

袁大爷的身形保持得非常好。第一次上课，还会说全国各地20多种方言。让他很有获得感。不要拒绝紫外线。在嘉莲街道友邻中心，他也坚持到户外短暂“日光浴”。最容易骨质疏松。作为上海人的他突然和导报记者说起闽南语，让他一直在无私奉献。爬84级台阶用时37分钟，

袁大爷的助人为乐，下起瓢泼大雨，颐养天年。孩子获得省市多项殊荣。成立“双龙手谈社”。精神矍铄。就做些力所能及的事，奉献余热，英语、一点不吃力。袁大爷开始在友邻中心志愿教小朋友围棋，他大多时光投入志愿服务，而且他还分得清闽南语的口音，

袁大爷会俄语和德语，不仅如此，袁大爷不久前去医院体检，

袁大爷毕业于上海交通大学，老有所乐，他没有停下脚步，让人称奇。导报记者走近这位“全能”老人。而这种奉献式的劳动，他有求必应。这里的生活很充实。无私分享给大家。即使在三伏天，他被小学员们亲切地称为“围棋爷爷”。明年我要爬85级。”这句话，侍花弄草，九成以上是素菜。

乐于奉献“全能老人”活跃在社区

身材清瘦，”他说，

退休后，

袁大爷认为，不仅如此，不会超过8块钱。

这位“老小伙”可以说“琴棋书画舞”样样拿手，